Имбирь для похудения — популярные рецепты имбирных напитков

Многие люди ценят имбирь за его кисло-сладкий вкус. Однако и полезные качества данного продукта весьма многочисленны. В составе его неизменно присутствует гингерол – особое вещество, которое способно благотворно влиять на процесс пищеварения и улучшение обменных процессов во всем организме.

По своей форме имбирь может быть весьма разнообразен, его цвет – от белого до бледно коричневого. Маринованный — может менять свой окрас в зависимости от ингредиентов, используемых в маринаде. О пользе этого чудо-корешка знали еще наши предки. В далекие времена его называли просто «белым корнем» и очень любили все жители Древней Руси. К настоящему времени специальных исследований проведено не было. И все же, польза его от этого не уменьшилась.

Среди главных его свойств:

  • выведение из организма «плохого» холестерина;Имбирь для похудения — популярные рецепты имбирных напитков
  • нормализация работы кишечника;
  • очищение желудочно-кишечного тракта;
  • помощь в избавлении от головных болей;
  • снятие боли в мышцах и суставах;
  • обще укрепляющее и тонизирующее действие;
  • естественное противоядие в случае отравления грибами.

Это далеко не полный перечень полезных качеств растения, однако уже глядя на них легко догадаться о том, что употребление его в пищу – это хорошая профилактика избавления от лишних килограммов.

Главное, что здесь следует помнить – это то, что максимальную пользу можно будет извлечь только от свежего корня, в противном случае все полезные качества не будут иметь должного действия.

 

Все чаще белый корень можно встретить на столах любителей самых разнообразных кухонь, и это действительно говорит о многом. Нередко его добавляют в салаты, первые блюда и др. Чай с имбирем также весьма распространенное вкусное и полезное средство.

Чай с имбирем

Имбирный чай в похудении – это действительно хорошее средство, эффективность которого не заставляет себя ждать. Люди, регулярно пьющие этот чай отмечают общее улучшение самочувствия и легкое поддержание своего нормального веса или даже его снижение. Объясняется такой эффект и тем, что он притупляет само чувство голода, в результате чего человек съедает меньше и, как следствие, не набирает лишних килограммов.С имбирным чаем намного легче отказаться от печенья, конфет и прочих продуктов, которые обычно идут в дополнение к обычному чаю или кофе.

Отдельно стоит сказать о том, как правильно заваривать данный чай. Наиболее простой способ – мелко измельчить корень, затем залить кипятком, по желанию добавить ломтик лимона или немного меда. Одной чайной ложки имбиря на стакан чая будет достаточно. Такой чай ускорит обмен веществ и станет отличным средством для снижения веса, особенно если пить его за полчаса до еды.

Не менее эффективный способ приготовления напитка с имбирем заключается в том, чтобы перемешать корень с измельченными листочками свежей мяты в отношении 1:3, затем заварить ингредиенты кипятком, немного настоять и пить за 30 минут до приема пищи. По желанию также можно разбавить полученный чай апельсиновым или лимонным соком.

И все же самый простой способ использования корня – это смешивание его с привычной заваркой. Вкус черного и зеленого чая от такого дополнения только улучшается, а количество полезных свойств сразу же увеличивается в несколько раз.

Часто также можно встретить рецепт имбиря со смесью сухофруктов. Плюс подобных рецептов в том, что они не только полезны, но и вкусны. Особенно они нравятся сладкоежкам, которые, не смотря ни на что, не могут представить свою жизнь без сладкого.

Имбирный напиток

Еще один рецепт, основанный на использовании корня способен не только снизить аппетит, но и помочь справиться с простудными заболеваниями. С целью приготовления подобного напитка понадобится корень имбиря, долька лимона и немного меда.

Приготовление:

незначительный кусочек корешка (приблизительно с грецкий орех) необходимо натереть на терке, залить 200 мл кипятка, выдержать не более 10 минут. Далее в готовый настой добавить лимон и мед по своему вкусу. Этот легкий способ приготовления напитка, тем не менее, очень эффективен и во много раз полезнее и безопаснее лекарственных препаратов.

В том случае, когда вы не очень любите чай или у вас просто нет времени на его приготовление поможет простое разжевывание корешков, не уступающее в своих целебных свойствах имбирному чаю. Особенно хорошо прибегать к такому способу контроля веса во время праздников или при сытных семейных обедах.

Имбирь для похудения — популярные рецепты имбирных напитковНезаменим он и для разгрузочных диет, когда есть желание не только снизить вес, но еще и помочь своему организму, сделав его крепче и выносливее. К примеру, неплохо приготовить для разгрузочных дней салат, основанный на добавлении к нему чудо корешков.

  • Для этого понадобится цедра апельсина, лимон, сельдерей, свежая морковь, запеченная в духовом шкафу свекла и корень самого имбиря. Все компоненты нарезаются, смешиваются и заправляются растительным маслом.

Имбирь и чеснок в похудении

Смесь имбиря с чесноком только повысит пользу первого и поможет быстрее справиться с лишними килограммами. Чтобы понять схему действия этих двух продуктов достаточно вспомнить о том, как именно образуются жировые запасы. Дело в том, что появляются они в специальных клетках, со временем растягивая их и наполняя еще большим количеством «запасов».

Смесь чеснока и имбиря освобождают клетки от этого ненужного склада, обеспечивая тем самым прилив бодрости и сил человеку. Ежедневный прием такой смеси в пищу в несколько раз усилит эффект, который обычно получается при употреблении одного корня имбиря.

Также можно добавить чеснок и к имбирному чаю, взяв на 1 литр воды 2 зубчика чеснока и 2 ст. л. свежего корня имбиря. Все компоненты завариваются, настаиваются, и полученный из них чай принимается по полстакана перед каждым приемом пищи в течение всего дня.

Не смотря на множество целебных свойств растения и простые рецепты с его использованием, не стоит думать, что одного-двух стаканов чая или одного-двух разгрузочных дней хватить для того, чтобы добиться желаемого эффекта. Если у вас действительно есть желание похудеть, то от вас потребуется терпение и выдержка.

Кроме того, никогда не стоит забывать про количество и самое главное – качество потребляемой пищи. И даже если вы каждый день употребляете в пищу имбирь, уделите должное внимание своему основному рациону, по возможности разнообразив его, и добавив максимум полезных и низкокалорийных продуктов.

 💡 Кому не стоит употреблять имбирь

Как и любой другой продукт кроме полезных свойств имеет имбирь и некоторые противопоказания. Их нельзя назвать строгими, но прислушаться к ним все же стоит. Так, например, не рекомендуется его использовать:

• беременным и кормящим женщинам;

• людям, склонным к образованию сильных отеков;

• в случаях страдания желчнокаменной болезнью;

• при резких скачках артериального давления;

• при воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта;

• при избыточном выделении желудочного сока и его повышенной кислотности;

• в случаях пищевой аллергии.

Кроме того, если вы все-таки решили прибегнуть к этому народному средству, не лишним будет проконсультироваться со своим лечащим врачом, который оценит состояние вашего здоровья и, возможно даже посоветует некоторые, подходящие именно вам рецепты.

На ту же тему
Обсуждение: оставлено 3 коммент.
  1. Роман:

    Не знал что у имбиря столько полезных свойств. Мы всегда его употребляем в маринованном виде, как дополнение к роллам из японской кухни. Также жена иногда его заваривает в термосе. Надо будет попробовать приготовить из него чай, и вариант с чесноком тоже пригодится. Я сейчас как раз ищу разные рецепты для похудения.

  2. Алина:

    Это действительно эффективно, главное себя настроить к похудению и придерживаться расписания. Моя сестра за год скинула с 92кг до 65-68. Была такая пышка с 56 размером, а сейчас надевает 46-48. И всё благодаря именно имбирю. Я пробовала, но мне не нравится его горький привкус.

  3. Людмила:

    Я часто делаю такие чаи в зимнее время. С их помощью разгоняю обмен веществ, что помогает согреваться и худеть. Зимой наш организм пытается экономить энергию, вот мы и мерзнем, так устроена природа.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

" Arianna" — журнал для современных женщин © 2017 ·   Войти   · Копирование материалов с сайта Женский журнал Arianna допустимо только с активной гиперссылкой Наверх
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.