Льняное масло для похудения — принцип действия и способ применения

Льняное масло для похудения — принцип действия и способ примененияЛьняное масло – это природный источник множества витаминов и полезных элементов. Еще с древних времен люди использовали его в качестве главного помощника для поддержания здоровья, молодости и красоты. В современном мире масло льна не теряет своей популярности, оставаясь по-прежнему востребованным и самое главное — эффективным.

Широко используется в косметологии и фармакологии. Является хорошей альтернативой питательным кремам. Имеет ценность в кулинарии, служит незаменимым компонентом многих блюд. При этом энергетическая ценность его достаточно высокая – порядка 900 ккал на 100 мл. Однако, учитывая его питательные свойства, калорийность не так страшна. Кроме того, прибегнуть к его использованию может любой желающий. Средство легко купить в аптеке или магазине по доступной цене.

Воспользовавшись льняным маслом можно решить множество проблем, в том числе в борьбе с лишними килограммами. При правильном использовании данный продукт принесет только пользу, помогая приобрести заветную красоту и стройность. В отдельных случаях, когда возникают некоторые сомнения, перед приемом можно проконсультироваться со специалистом.

Польза масла для организма

Масло льна – это хорошая альтернатива послабляющим средствам. Кроме того, для женского организма данный продукт также является помощником в поддержании гормонального фона.

Если же говорить о похудении, то польза его будет состоять, главным образом, в его способности расщеплять жиры. То есть, попадая в организм не откладывается, как другие продукты, а начинает прогрессивно работать, избавляя нас от всего лишнего и не нужного. Очищение от шлаков и токсинов – еще одна важная функция, благотворно влияющая на кишечник, способствуя его очищению.

Более того продукт не только способен сжигать жиры, но и нормализовать артериальное давление, улучшить зрение, снять оттеки различного происхождения и предотвратить раковую опухоль. Благодаря лечебной силе масла традиционная медицина зачастую рекомендует использовать его при решении многих проблем. Среди них:

— недостаток полезных веществ в организме;

— нарушение обмена веществ, гормонального фона;

— повышенное содержание холестерина в крови;

— снижение умственной или физической активности;

— профилактика таких серьезных заболеваний, как атеросклероз, артроз;

— нарушения в работе нервной системы;

— ослаблении иммунитета;

— профилактика болезней сердца, сосудов.

Вот далеко не полный список тех проблем, когда льняная выжимка способна оказать существенную помощь. Помогает натуральный продукт и при большом аппетите. А если перед сном принять всего одну ложечку масла, то вся съеденная накануне пища быстрее переварится и не останется в организме в виде жировых отложений.

Как правильно употреблять масло для похудения

Добиться максимального эффекта при приеме льняного масла можно следующим образом:

➡ каждое утро, за 15-20 минут до еды пить по 1 ч. л. масла. Вечером, перед сном, процедуру повторить. Со временем, когда организм начнет привыкать, количество его можно увеличить до 1 ст. л.

Однако не стоит ждать первых результатов уже после первого применения. Почувствовать и увидеть первые перемены в своем организме можно будет только через месяц, если не забывать про регулярный прием. Также стоит сказать, что по истечении этого срока улучшится не только фигура, но и работа многих органов. Волосы также станут значительно гуще и шелковистее, улучшится состав кожи, ногтей.

Помимо отдельного внутреннего применения его можно использовать и в качестве дополнительного продукта в своем привычном рационе. В этом случае примешивать его к творогу, каше, заправлять им овощные салаты, но не использовать для жарения, так как в процессе нагревания оно теряет все полезные качества, превращаясь в опасные вещества.

Льняное масло для похудения — принцип действия и способ примененияСтоит сказать, что оно обладает специфическим вкусом, поэтому попробовать его будет не только полезно, но и интересно. Впрочем некоторым людям масло не особо подходит и его можно заменить в капсулированном виде, не имеющего запаха, изготовленного способом холодного отжима из семени льна.

Как усилить эффект?

Масло льна действительно оказывает помощь в похудении, однако не обладает волшебными свойствами. Именно поэтому тем, кто стремится сбросить лишние килограммы, следует приложить к этому ряд еще некоторых усилий:

  • Пересмотреть свой рацион, исключив из него жирное, жареное, а также сдобу и сладости.
  • Лучше всего отдать предпочтение натуральным продуктам, обладающим питательными ценностями. Это овощи, творог, яйца, молочные продукты,крупы и супы.
  • Включить в свой режим физическую активность: гимнастику, прогулки,…

О том, где купить и как хранить льняной продукт

В настоящее время приобрести его можно в нескольких формах: капсулы, флаконы.
Ориентироваться здесь следует только на личные предпочтения, так как разницы в самом продукте здесь не будет. Количество капсул, также как и объемы пузырьков могут различаться. Однако любое масло – это полноценный источник Омега-3 и Омега-6, витамина Е, А, В, К.

Что касается способа переработки, то лучше выбирать нерафинированное, так как именно оно будет обладать самой большой ценностью. По внешнему виду качественное масло должно иметь легкий запах рыбы и темно-коричневый цвет. Продается оно только в бутылочках темноватого цвета, так как влияние света для него губительно.

Приобрести качественный продукт очень важно, но не менее важно сохранить его в домашних условиях.Льняное масло для похудения — принцип действия и способ применения

1. Хранить его следует в холодильнике, в противном случае обретает неприятный вкус.

2. Раскрытую бутылку желательно использовать не более месяца.

3. И обязательно проверяйте срок годности: если он прошел, использовать его ни в коем случае нельзя!

 💡 Противопоказания

Несмотря на существенную пользу для нашего организма оно имеет и некоторые минусы, которые не позволяют принимать его в следующих условиях:

—  желчнокаменной болезни;

 —  холецистит;

 —  кровотечения;

 —  гепатит и другие нарушения в работе печени;

 —  заболевания поджелудочной железы

На ту же тему
Обсуждение: оставлено 5 коммент.
  1. Lana:

    Информация о полезных свойствах льняного масла давно попадается на глаза. Прочитала статью и поняла, что напрасно до сих не сделала выводы и пока не собралась начать его принимать. Хорошо, что оно есть в капсулах — не могу принимать никакое масло ложками. А капсулы — это выход. Уже вдохновилась и буду искать.

  2. Степан:

    В последнее время развелось колоссальное количество разнообразных диет, каких только нет, особенно удивляют те в которых можно кушать все подряд. И про льняную диету ходим много слухов, кто то доволен, кто то нет. По мне так лучше просто не есть после 6 часов и употреблять умеренное количество еды с минимальной жирностью — и никаких диет не понадобится!

  3. Людмила:

    Я думаю пользы от льняного масла больше чем минусов. Для себя вижу главным это поступление витаминов и послабляющий эффект. Попытаюсь купить в капсулах, думаю просто масло пить неприятно, и боюсь что надолго меня не хватит. Интересно, а можно пить только вечером, а то я на работу ухожу очень рано.

  4. Светлана:

    Льняное масло, действительно, очень полезно. Моя свекровь (женщина в возрасте климакса) во время приливов пьет льняное масло, и ей становится легче, все неприятные симптомы проходят. Для нее это настоящее спасение. Ни одни препараты специализированные (а какая цена у них!) так не справляются, как льняное масло.Я себе на будущее взяла это на заметку. Это еще раз доказывает, что масло нормализует гормональный фон.

  5. Елена:

    Я уже давненько «подсела» на льняное масло. И знаете чувствую себя на все 100%, и возраст мне не помеха. Люблю я его добавлять в блюда, не представляю кашу или салат без ложки масла, до чего вкусно, а польза для организма действительно колоссальная!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

" Arianna" — журнал для современных женщин © 2017 ·   Войти   · Копирование материалов с сайта Женский журнал Arianna допустимо только с активной гиперссылкой Наверх
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.